The Ultimate Guide to Handstand Press
Calisthenics

Der ultimative Leitfaden für den Handstand Press

Wir alle wissen, wie frustrierend es sein kann, einen Handstand Press zu machen. In diesem Artikel tauche ich tief in die Mechanik und Methodik des Erlernens vom Handstand Press ein. Ich helfe dir,...
Effective Strength Training with Calisthenics: How to build Muscle
Calisthenics Progress

Effektives Krafttraining mit Calisthenics: So baust du Muskeln auf

Calisthenics bietet dir eine unglaubliche Vielfalt an Möglichkeiten, deine Kraft zu steigern. Entdecke 7 Vorteile für deine Fitnessziele.
The Mechanisms Behind Calisthenics Progress
Calisthenics Progress

Die Mechanismen des Fortschritts beim Calisthenics

Der Wunsch nach Fortschritt ist wahrscheinlich die Sache, die uns alle verbindet. Die meisten Menschen sind daran interessiert, Fähigkeiten wie die Planche, Front Lever oder den Muscle Up schneller...
Top 5 Most useful equipment for learning Planche
Calisthenics Skills

Die 5 hilfreichsten Equipments zum Erlernen der Planche

Die Planche ist eine der begehrtesten und zugleich anspruchsvollsten Übungen im Calisthenics-Bereich. Sie erfordert ein hohes Maß an Schulter-, Rumpf- und Straight Arm Strength sowie eine gute Kond...
Unlock these 9 impressive Exercises with Resistance Bands
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Lerne diese 9 beeindruckenden Übungen mit Resistance Bands

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How to progress quickly in Weighted Calisthenics
Calisthenics Progress

Wie du im Weighted Calisthenics schnell Fortschritte machst

Du hast das Gefühl, dass du beim Weighted Calisthenics keine Fortschritte mehr machst? Diese Tipps werden dir helfen bessere Trainingsergebnisse zu erzielen.
Street Workout - The Sport with your own Bodyweight
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One Arm Pull Up - Why most Exercises don’t work?
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Einarmiger Klimmzug - Warum funktionieren die meisten Übungen nicht?

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Creating your own Calisthenics Workout Plan - 4 Essential Steps
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Calisthenics-Trainingsplan erstellen - 4 wichtige Schritte

Bist du an Calisthenics interessiert, weißt aber nicht, welche Art von Plan du verfolgen sollst, um Ergebnisse zu erzielen? Was auch immer du erreichen willst, sei es Kraft, Technik, Muskelmasse od...