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Du bist auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk für die sportliche, fitnessbegeisterte Person in deinem Leben? Wir haben für dich 5 Geschenkideen zum Thema Calisthenics, die sich perfekt für al...

Mit über 3,5 Millionen Abonnenten ist Calisthenic Movement einer der einflussreichsten Kanäle für Leistungssteigerung und Gesundheit. Mit einem hohen Bekanntheitsgrad kommen auch viele Fragen zu Ca...

Ein Trainingsplan gibt dir eine Struktur und kann so den Weg zu deinen Zielen vereinfachen. Der Plan dient als Einstieg in den Sport und lässt dich erste Erfahrungen im Training mit dem eigenen Kör...

Im Grunde geht es darum, schwierige Körpergewichtsübungen leicht aussehen zu lassen und die schöne Kraft des menschlichen Körpers zu erleben. Übungen wie Human Flag, Front Lever oder Planche sind f...

Wenn es dein Ziel ist, Statics und Dynamics in dein Training zu integrieren, ist Freestyle Calisthenics der richtige Ort für dich. Beim Freestyle Calisthenics sind der Kreativität des Sportlers kei...

Statics sind "Kraftübungen", bei denen du deinen Körper in eine bestimmte Position bringst und diese hältst. Sehr bekannte Statics sind Human Flag, Planche, Front lever oder Back lever. Um den Körp...

Wenn du ein großer Fan von Grundübungen wie Klimmzügen, Liegestützen, Dips oder Kniebeugen bist, ist der Bereich Weighted Calisthenics genau das Richtige für dich. Beim Weighted Calisthenics, auch ...

Bei Liegestützen oder dem Handstand werden die Handgelenke stark belastet, was zu Schmerzen führen kann. Die Liegestützgriffe bringen die Handgelenke in eine komfortable und neutrale Position, was ...

Erreiche deinen ersten Klimmzug, schalte deinen ersten Planche Hold frei, oder erweitere dein Basics-Training!