Il nostro blog

Un piano di allenamento ti fornisce una struttura e può quindi semplificare il percorso verso i tuoi obiettivi. Il piano serve come introduzione allo sport e ti permette di fare le prime esperienze...

Fondamentalmente, l'idea è quella di far sembrare facili i difficili esercizi di bodyweight e sperimentare la bella potenza del corpo umano. Esercizi come la bandiera umana, la leva frontale o il p...

Se il tuo obiettivo è integrare la statica e la dinamica nel tuo allenamento, il calisthenics freestyle è il posto giusto per te. Nel calisthenics freestyle non c'è fine alla creatività di un atlet...

La statica è una "mossa di forza" in cui metti il tuo corpo in una certa posizione e la mantieni. Statiche molto conosciute sono la bandiera umana, il planche, la leva anteriore o la leva posterior...

Quando si fanno le flessioni o la verticale, c'è un carico elevato sui polsi, che può causare dolore. Le impugnature per flessioni mettono i polsi in una posizione comoda e neutra, il che fornisce ...

Le bande di resistenza forniscono un sacco di benefici al tuo allenamento e possono aiutarti a raggiungere il tuo primo pull-up, o abilità più avanzate come la leva frontale. Puoi scegliere tra 4 d...

Molte skill possono essere eseguite su una barra per pull-up o sulle parallele, ma gli anelli da ginnastica offrono un vantaggio: la stabilizzazione aggiuntiva del corpo che è richiesta fornisce nu...

Scopri tutto il nuovo abbigliamento della nostra collezione estiva, per esempio le canottiere con cappuccio o i pantaloncini Performance. Preparati per l'estate e assicurati di ottenere la migliore...

Scopri tutto sull'attrezzatura di calisthenics più utile e su come può aumentare le prestazioni del tuo allenamento.