{
"DE": "2024-12-17T11:00:00",
"US": "2024-12-17T05:00:00",
"ES": "2024-12-16T11:00:00",
"IT": "2024-12-16T11:00:00",
"FR": "2024-12-16T11:00:00",
"AT": "2024-12-16T11:00:00",
"NL": "2024-12-16T11:00:00",
"DK": "2024-12-16T11:00:00",
"CZ": "2024-12-16T11:00:00",
"CH": "2024-12-13T11:00:00",
"UK": "2024-12-13T10:00:00",
"GR": "2024-12-13T12:00:00",
"SE": "2024-12-13T11:00:00",
"NO": "2024-12-13T11:00:00",
"FI": "2024-12-13T12:00:00",
"BG": "2024-12-13T11:00:00",
"HR": "2024-12-13T11:00:00",
"LV": "2024-12-16T11:00:00",
"LT": "2024-12-16T11:00:00",
"LU": "2024-12-16T11:00:00",
"MT": "2024-12-16T11:00:00",
"PL": "2024-12-16T11:00:00",
"PT": "2024-12-16T11:00:00",
"RO": "2024-12-13T11:00:00",
"SK": "2024-12-16T11:00:00",
"SI": "2024-12-16T11:00:00",
"HU": "2024-12-13T11:00:00",
"IE": "2024-12-16T11:00:00",
"*": "2024-12-13T11:00:00"
}
Ordina entro ${hours}h ${minutes}min e ricevi il tuo ordine prima di Natale
Il nostro blog
Calisthenics
I 100 Migliori Esercizi per la tua Pull Up Station: La tua Guida a un Allenamento Versatile
La Pull-Up Station di GORNATION ti offre oltre 100 esercizi di calisthenics su soli 1,5 mq per migliorare la tua forza, tecnica e controllo del corpo.
Calisthenics
Max True & Sergio Di Pasquale: Come due atleti di calisthenics si allenano in modo diverso per forza e resistenza
Scopri i segreti dell'allenamento degli atleti professionisti di calisthenics Max True e Sergio Di Pasquale nella nostra intervista podcast. Impara i loro approcci agli allenamenti basati sulla for...
Esercizi Per Principianti
Allena i tuoi bicipiti con gli anelli: Guida all'allenamento calisthenics
Sblocca la potenza degli anelli da ginnastica con questi esercizi mirati ai bicipiti. Costruisci forza, controllo e definizione muscolare con la nostra guida di calisthenics e street workout.
Calisthenics
7 Esercizi per Costruire Forza di Spinta e un Corpo Superiore Muscoloso con le Dip Bars di GORNATION
Stai cercando di rafforzare la parte superiore del corpo? Questa guida copre 7 esercizi essenziali utilizzando le Dip Bars di GORNATION che mirano a petto, spalle, tricipiti e core. Che tu sia un p...
Esercizi Per Principianti
Allena il Petto con le Parallettes - Guida di Calisthenics
In questa guida, ti guideremo attraverso cinque esercizi essenziali focalizzati sul petto che puoi eseguire con le parallettes, garantendo una routine di allenamento equilibrata e completa. Alla fi...
Calisthenics
Sblocca un core forte: 5 esercizi per il core con le Sbarre Trazioni
Costruisci il tuo core più forte con le Sbarre Trazioni di GORNATION! Scopri cinque esercizi essenziali, da quelli per principianti a quelli avanzati, che scolpiranno i tuoi addominali e costruiran...
8 esercizi per la tua routine di Calisthenics con le Sbarre Trazioni di GORNATION
8 esercizi per la tua routine di Calisthenics con le Sbarre Trazioni di GORNATION
Il mondo del calisthenics offre un'incredibile gamma di esercizi pensati per costruire la forza, aumentare la fless...
Calisthenics Cup
Prova questi allenamenti della Coppa Calisthenics 2024 alla FIBO
La Coppa Calisthenics alla FIBO 2024 è stata un evento monumentale, probabilmente la gara di set e ripetizioni di più alto livello mai registrata nella storia del calisthenics. Atleti d'élite come ...
Esercizi Per Principianti
Introduzione all'allenamento Calisthenics
Il calisthenics è un metodo di allenamento flessibile ed efficace, perfetto per i principianti per migliorare forza, resistenza e flessibilità. Con un'attrezzatura minima e un'attenzione particolar...