Il nostro blog

Inizia col calisthenics zavorrato & lo streetlifting nel modo giusto: scopri gli esercizi chiave, le tecniche di sovraccarico progressivo e la migliore attrezzatura per sviluppare forza, ...

In questa guida, ti guideremo attraverso cinque esercizi essenziali focalizzati sul petto che puoi eseguire con le parallettes, garantendo una routine di allenamento equilibrata e completa. Alla fi...

Sblocca la potenza degli anelli da ginnastica con questi esercizi mirati ai bicipiti. Costruisci forza, controllo e definizione muscolare con la nostra guida di calisthenics e street workout.

Planche is one of the most desired and yet challenging skills in calisthenics. It requires significant shoulder, core and straight arm strength to perform, as well as tendon and joint conditioning....

Come rimanere senza infortuni nel calisthenics e nell'allenamento in strada durante i freddi inverni.

Scatena la potenza del calisthenics indoor con la nostra guida all'attrezzatura. Esplora le capacità di bande di resistenza, ancoraggi della porta, parallele, dip bar e barra statica per portare i ...

Scopri la versatilità della nuova Barra Statica di GORNATION, pensata per gli appassionati di calisthenics. Questa guida approfondisce 10 esercizi fondamentali, che spaziano dai livelli principiant...

In questo articolo scopri 14 esercizi di calisthenics con le Dip Barre per principianti, intermedi e professionisti. Migliora il tuo allenamento e raggiungi i tuoi obiettivi con le sbarre. Scopri d...

Scopri 7 esercizi avanzati di calisthenics per superare i tuoi limiti ed elevare il tuo allenamento con il peso corporeo, dando priorità alla forma, alla tecnica e al recupero per ottenere risultat...