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La Planche est l'une des compétences les plus désirées et pourtant les plus difficiles de la calisthenics. Elle nécessite une importante force des épaules, du tronc et des bras droits pour être ex...

Tu souhaites faire de la gymnastique suédoise, mais tu n'es pas sûr du type de programme à suivre pour voir des résultats ? Quel que soit le domaine dans lequel tu souhaites progresser, que ce soit...

Es-tu prête à rafraîchir ton entraînement en cette nouvelle année et à atteindre les objectifs de remise en forme que tu aspires à atteindre ? Ou peut-être es-tu déjà une habituée des salles de spo...

Tu penses à commencer la calisthenics mais tu ne sais pas par où commencer ? Alors cet article est pour toi ! Nous y expliquons les bases de la calisthenics et comment tu peux t'y mettre.

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